Um pouco da história
Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880, na Alemanha, foi uma criança muito debilitada e para superar essa debilidade física, ele resolveu praticar esportes como ginástica, esqui, boxe, luta romana e mergulho. Ao mesmo tempo em que se exercitava, Pilates passou a se interessar pela filosofia humana, em especial a musculatura corporal. Estudou a medicina oriental e ocidental.

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No período da I Guerra, no ano de 1914, ele foi exilado, mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou como enfermeiro num hospital com exilados e mutilados. Lá ele desenvolveu exercícios em aparelhos rústicos inventados por ele com o uso das molas dos colchões, como uma tentativa de reabilitar os soldados feridos na guerra. Praticando esses exercícios em aparelhos, criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Seu trabalho foi reconhecido quando nenhum interno treinado por ele foi afetado pela epidemia de influenza, que em 1918 matou milhares de europeus.

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Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercussão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos, tais como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.

Ele morreu no ano de 1967, aos 87 anos, sem deixar herdeiros. Clara Pilates, sua esposa, assumiu então a direção do studio, dando continuidade ao trabalho do marido.

O que é Pilates
Contrologia, que após a morte de seu criador passou a ser designado como Pilates, corresponde ao controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, ou seja, é a utilização e aplicação de forma adequada de um dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto. Pilates é um método de exercício físico programado para condicionar e relacionar o corpo e a mente, corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo através de seis princípios básicos: respiração, concentração, precisão, controle e fluidez.

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Hoje, o método Pilates é indicado para todas as idades e com finalidades diferentes, cada faixa etária associada às expectativas de cada indivíduo direciona a execução dos exercícios.

Em crianças e adolescentes, que estão em fase de desenvolvimento, o Pilates apresenta ótimos resultados na correção de alterações posturais.

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Na fase adulta, o Pilates tem atuação principal na parte física e estética. Com o envelhecimento, tem sua forma preventiva e interventiva para as alterações naturais da idade, como o desgaste das articulações, desidratações discais e dores de origem musculoesquelética, o chamado Pilates Clínico, como forma de tratamento.

O Pilates também tem sido muito indicado para gestantes, pois sabe-se que manter o sistema musculoesquelético equilibrado é fundamental para a saúde da mãe e do bebe, pois minimiza as alterações do corpo decorrentes da gestação, melhorando e prevenindo dores lombares, facilitando o trabalho de parto e a recuperação pós- parto.

Dessa forma se percebe que o método Pilates é indicado para todos os públicos. Quem determina os objetivos são nossos clientes e nós estabelecemos metas para que os resultados sejam alcançados.

 

INDICAÇÕES
O Pilates e seus benefícios para cada pessoa

Exercícios de baixo impacto e alta intensidade têm o poder de resolver uma série de problemas relacionados à postura e à condição física, trazendo muitos benefícios à vida de qualquer mulher. Tonifica a musculatura, principalmente de glúteos e abdômen, corrige a postura, elimina dores, reduz o stress e ameniza os sintomas da variação hormonal e ainda previne e trata doenças características do sexo feminino como osteoporose e incontinência urinária.